O que fazer se você sentir frio quando estiver resfriado
Resfriados são doenças respiratórias comuns, muitas vezes acompanhadas de sintomas como calafrios, febre e tosse. Quando você sente frio quando está resfriado, pode ser porque o centro termorregulador está afetado ou o corpo está lutando contra o vírus. A seguir está um resumo de como lidar com a sensação de frio devido a um resfriado e tópicos recentes de saúde quente.
1. Tópicos recentes sobre saúde (últimos 10 dias)
| Classificação | tópicos quentes | Volume de pesquisa (10.000) |
|---|---|---|
| 1 | Proteção contra a gripe | 450 |
| 2 | Remédios alimentares para resfriados | 380 |
| 3 | Mal-entendidos sobre como se manter aquecido no inverno | 320 |
| 4 | Métodos de aumento de imunidade | 290 |
| 5 | Guia de seleção de remédios para resfriado | 260 |
2. Como lidar com a sensação de frio
1. Calor físico
• Adicione mais roupas: Use roupas íntimas térmicas, suéteres e casacos grossos, concentrando-se na proteção do pescoço e dos pés.
• Utilize Aquecedor de Bebê: Coloque de barriga para baixo ou de costas, mas evite contato direto com a pele.
• Pedilúvio com água quente: 15-20 minutos todos os dias, a temperatura da água é de cerca de 40°C.
2. Condicionamento dietético
| Comida recomendada | Eficácia |
|---|---|
| chá de gengibre | Dissipar o frio e o suor |
| água com açúcar mascavo | reabastecer energia |
| canja de galinha | Melhorar a imunidade |
| Mingau de lírio | Umedeça os pulmões e alivie a tosse |
3. Medicação
•Medicina ocidental: Paracetamol (reduz a febre), pseudoefedrina (alivia a congestão nasal).
•Medicina patenteada chinesa: Grânulos Ganmao Qingre, Grânulos Jingfang (adequados para resfriados e resfriados).
• Nota: Evite o uso repetido de medicamentos, as crianças devem seguir as orientações do médico.
4. Ajuste de hábitos de vida
• Garanta de 7 a 8 horas de sono todos os dias
• Mantenha a umidade interna entre 40% e 60%
• Evite exercícios extenuantes e faça alongamentos simples
3. Perguntas recentes de pesquisa relacionadas a resfriados
| pergunta | Resumo da resposta |
|---|---|
| Por que você sente tanto frio quando está resfriado? | O vírus estimula o centro de regulação da temperatura corporal e causa constrição dos vasos sanguíneos na superfície do corpo. |
| Devo me cobrir com uma colcha grossa quando sinto frio? | Apenas mantenha-se aquecido com moderação. A cobertura excessiva de suor pode agravar a desidratação. |
| Posso tomar banho se estiver resfriado? | Recomenda-se enxaguar rapidamente com água morna para evitar resfriados |
4. Precauções
1. Se você tiver calafrios persistentes por mais de 3 dias ou se a temperatura corporal exceder 38,5 ℃, procure atendimento médico imediatamente.
2. Pacientes diabéticos devem usar terapia dietética com açúcar mascavo com cautela
3. As mulheres grávidas precisam tomar remédios sob orientação de um médico se estiverem resfriadas.
4. Evite fumar e beber quando estiver resfriado
5. Sugestões de Prevenção
• Tome uma vacina contra a gripe (melhor entre outubro e novembro de cada ano)
• Lave as mãos com frequência e use desinfetante para as mãos à base de álcool
• Use máscara em locais públicos
• Suplemento de vitamina C 100-200mg diariamente
Dados recentes mostram que a taxa nacional de consultas frias aumentou 35% em relação ao mês anterior. Os especialistas recomendam descansar em casa após o aparecimento dos sintomas, beber mais água morna e usar medicamentos sintomáticos para aliviar o desconforto quando necessário. Se acompanhado de sintomas como dificuldade para respirar e febre alta persistente, é necessário procurar tratamento médico imediatamente para verificar se há outras doenças respiratórias.
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